Muscle Roller on ihanteellinen harjoitteluväline, joka soveltaa syväkudoshierontaa lämmittelyyn ja palautumiseen Sen pinnalla on uria ja muhkuroita, jotka rentouttavat kaikkien urheilijoiden lihaksia HIIT-harrastajista nyrkkeilijöihin. Sisältää ohjeet
Lyhyesti
- Kauppa: Myprotein
- Merkki: MyProtein
- Hinta: 10,99 €
- Toimitusaika: 4 päivää
Hinta on haettu kaupasta ja on voinut muuttua. Tarkista hinta ja toimitusehdot kaupasta ennen ostamista.
Hyvä tietää
- Kysy lääkäriltä ennen lihashuoltovasaran käyttöä, jos käytät verenohennuslääkkeitä.
- Lihashuolto ei korvaa unta ja lepoa, vaan täydentää niitä.
- Rullaa tai hiero noin 30-90 sekuntia lihasta kohden.
Usein kysyttyä
Kumpi on parempi, foam roller vai lihashuoltovasara?
Molemmat sopivat lihashuoltoon. Foam roller on edullinen ja hyvä isoille lihaksille. Lihashuoltovasara on nopea ja helppo käyttää, mutta kalliimpi.
Kuinka kauan lihasta kannattaa hieroa?
Yleensä noin 30-90 sekuntia lihasta kohden riittää. Pidempi hieronta samaan kohtaan ei yleensä tuo lisähyötyä ja voi ärsyttää kudosta.
