Hapenottokyky taulukko kestävyyskunnon mittarina
Hapenottokyky taulukko auttaa suhteuttamaan testissä saatuja tuloksia. Lue, miten taulukkoa tulkitaan ja missä voi testiin mennä.
Joogan vaikutukset ulottuvat kehoon ja mieleen
Monet joogan vaikutukset näkyvät arkisessa hyvinvoinnissa. Jooga vaikuttaakin hyvin monipuolisesti. Tutustu tarkemmin, mihin kaikkeen!
Ilmajooga liina kannattaa valita huolella
Ilmajooga liina luo joogan liikkeisiin tukea keventämällä nivelten kuormitusta ja lisäämällä selkärangan venytystä. Tutustu lisää!
Kuntotesti taulukko testauksessa
Testaamisessa kuntotesti taulukko on suuntaa antava. Tutustu, miten säännöllisillä testeillä voit seurata omaa kehittymistäsi.
Pure jooga on aitoa ja rehellistä
Jooga on ihmisen kasvamista henkisesti ja sen voi tehdä monella tavalla. Pure jooga tarjoaa värit. Miten sen tekee ilmajooga?
Kuntoilu edistää terveyttä
Kuntoilu edistää ja ylläpitää terveyttä monin eri tavoin. Lue, miten saat kuntoilusta parhaan hyödyn ja tavoitat tuloksia tehokkaasti!
